Friskhusets första år

I juni 2016 invigdes Friskhuset OSD och efter sommarsemestrar drog vi igång verksamheten på riktigt. Nu ett år senare kan vi konstatera att det blev ett innehållsrikt första år! Linda Norrman och Linnéa Andersson Damberg startade Friskhuset under våren 2016 med visionen om en plats där flera friskvårdsproffessioner skulle jobba tillsammans, komplettera varandra, dra nytta av varandras kompetens...
read more

Yoga för att få ut mer av din idrott

Många associerar i första hand yoga med rörlighetsträning, andningsövningar, ett sätt att sänka stress och främja mentalt välmående. Men visste du att yoga också fungerar som ett ypperligt komplement till andra former av idrott? Du har säkert hört talas om specificitetsprincipen,  att ”du blir bra på det du tränar”. Och visst är det så. För att bli en snabb simmare hjälper det föga att träna en...
read more

Goda råd från vår massör

Så här i vårvinter- och påsklovstider alternerar jag mellan praktiken på Friskhuset och olika fjällanläggningar. Jag varierar mellan Spa i Storhogna och Ramundberget. Skidåkarna brukar behöva massage för att mjuka upp stela och trötta muskler och för att få igång cirkulationen för att slippa den värsta träningsvärken. En muskel består av muskelfibrer och bindväv.  Bindväven i muskeln förkortas...
read more