Goda råd från vår massör

Så här i vårvinter- och påsklovstider alternerar jag mellan praktiken på Friskhuset och olika fjällanläggningar. Jag varierar mellan Spa i Storhogna och Ramundberget. Skidåkarna brukar behöva massage för att mjuka upp stela och trötta muskler och för att få igång cirkulationen för att slippa den värsta träningsvärken. En muskel består av muskelfibrer och bindväv.  Bindväven i muskeln förkortas...
read more